po prostu

To bardzo dobrze, że wróci jeszcze do walk. To wspaniały zawodnik i chciałbym go jeszcze zobaczyć na ringu. Zejście do niższej kategorii to dobry pomysł. Myślę, że z Andersonem Silvą na przykład mógłby dać świetną walkę. A co do wyglądu - wciąż wygląda mocno nieciekawie...ale to minie i znów będzie piękny i młod...no po prostu piękny

Bisping doyebał na ważeniu. %-) Zastanawiam się, czy on tak naprawdę, czy jednak po prostu gra heela.

Ja to sie boje powaznego problemu w przyszlosci- jakby zostalo tak jak teraz to by nie bylo tak zle;) A ty co radzisz? Mecze sie z tym ponad rok albo i wiecej i jest coraz gorzej. Jesli przy zarzucie sztanga doznalem lekkiej kontuzji lokcia to oplaca sie ja wspomagac zelami/masciami rozgrzewajacymi, czy po prostu czekac?

1. zrob sobie off od treningow po prostu:) 2. co do pytania o redukcje zbyt malo danych o sobie napisales, przydalaby sie ankieta i foto sylwetki

Właśnie jeżeli chodzi o rączki moje to nie wiem czy to jest słabość mojego organizmu przez geny . Czy po prostu mam mniej zadbane je ? Sorki za taki spam ale co chwila zapominam czegoś dopisać xD Jak bym zaczął więcej jadać to by to lepiej wyglądało ?

Choi IMO pokazał się z dobrej strony - zdołał coś tam cyborgowi przed porażką na czole nabić. No i wyszedł z pierwszego armbara, choć tutaj zamiast techniki zastosował po prostu dobrą staropolską chamówę. Gołym okiem można zobaczyć że są i będą pewne problemy ze sprowadzaniem do parteru przy dużej różnicy masy walczących, nad którymi warto się [...]

[...] można im nawyżej w klate groźnie spojrzeć. Ale nic do nich nie mam. To nie są typowe 'freaki' jak np Giant Silva, tylko goście z techniką (szczególnie Schilt - ale koreańca też intensywnie szkolą). NAturalne jest, że skoro są olbrzymi to po prostu muszą być odpowiednio wolniejsi i gorzej skoordynowani! Więc jeżeli wygrywają to chwała im za to.

[...] jest tak, że w dzieciństwie skaza białkowa objawia się zmianami skórnymi, zaś w wieku dorosłym - nietolerancją pokarmową. Wydaje mi się, że w wieku młodzieńczym mogą występować jeszcze objawy skórne. Nie ma co jednak daleko szukać... Po prostu - jesteś w wieku rozwojowym, kiedy to trądzik jest rzeczą zupełnie normalną (burza hormonów).

Tjujka znam tego arta. Tylko, gdybyś czytał uważniej, zauważyłbyś, że jest on kierowany do innej grupy, gdybym robił 3 serie pompek zaczynając od 110- 120 powórzeń, po prostu popaliłbym mięcho, nie wspominając o podciąganiu. Glinek- to nie był przypadkiem trening Jana Łuki/ Jana Wyducha?

to stary trening ćwiczyłem pon15 sr10 pt5 powtórzeń dla 15 3s z 60 80 100% Ciezaru roboczego 10-- 4s 60 80 90 100 CR 5-- 60 70 80 90 100 CR ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) 2 PRZYSIADY 3 WSPIECIA NA PALCE ZE [...]

[...] ciepłem i roznymi masciami jak arcalen doustnie tez cos pewnie by sie znalazo co do gipsu - wiem ze sie unieruchamia - ale zeby gipsem i dlugo - coz moze takie maja metody - moze po prostu kontuzja wymagała gipsu co do kasowania - to jest dyskusja - i jak ktos nie pieprzy kompletnie bez sensu to nei kasuje (jak ktos komus pranie mózgu robi )

Myślę,że tak. Po prostu ma w tej chwili bardzo wysokie stężenie cukru w organiźmie (jak cukrzyk).Pewnie jest ospała i ma mdłości?I ten ohydny smak w gębie po tej glukozie.Błeeee Spoko to przejdzie lada chwila.Jak tylko cukier się unormuje.Niech coś zje.Ale nie słodkiego. Za to, że mi przypomniałaś ten wstrętny smak (i teraz mi niedobrze)sog mi się [...]

W Twoim wieku jak zawsze polecamy po prostu zdrowe odżywianie i zwiększenie wysiłku fizycznego. Jak wygląda Twój plan treningowy i to bieganie?

[...] w wyciskaniach, a przysiad musiałem podganiać względem martwego ciągu. Pytanie tylko z czego to wynika bo jeśli z zaniedbań to trzeba zmienić podejście do trening albo ustawić jakiś priorytet na dany bój. Może przez jakiś czas byłeś skupiony bardziej na wyciskaniu leżąc stąd nieco dominuje na pozostałymi. A po prostu trzeba boje poprawić :-))

znam wlasciwosci magnezu, wiem czym jest kwas orotowy, ale po prostu nie dostrzegam takich zaleznosci o jakich wspomniales. zapytalem z ciekawosci, ale odpowieidzi nie otrzymalem. glykocjamina/betaina/betaalanina mogą teoretycznie byc przydatne w przypadkach osob ktore nie reaguja na preparaty kreatynowe, gdyz wedle teorii na ich temat - [...]

[...] wieku. tak czy siak, rozumiem, ze trzeba zalozyc iz osoba nie reagujaca na kreatyne ma niedobor jednego z w/w zwiazkow. moze tak moze nie, ale jakos mnie to nie przekonuje. generalnie nie jestem niedowiarkiem, tylko po prostu nie łatwo mnie przekonac, bo jestem dociekliwy. wiec jak cos wiesz, nie kryj tego przede mną Apok, bo jajko zniosę

aha ok, po prostu pytam bo nie chce jeszcze większych dysproporcji

osobiscicie mysle, ze problem lezy w glowie, i mowilem to z cala powaga. po prostu sam sie nakrecasz, bo jak napisales (jak pomyslisz o czyms) to wtedy wystepuje problem.

[...] vitalmaxa: Tribulus Terrestris Super jako zma? Wlasnie nie wiem czy pierwiastki tam sa w formie chelatu czy nie. Nawet jesli nie sa to formy chelatowe to czy jest to po prostu dobre ekonomiczne rozwiazanie (jesli nie ma sie siana np. na kaizena) na lykanie zma? Czy lepiej jednak apteczne zma? ...tylko to marudzenie w aptece o sprzedanie bez [...]

[...] firmy) ale lepsza wchłanialność występuje przy osobnym dawkowaniu. Prosze zwrócić uwage że przeważnie te same dobre firmy produkują równierz osobno te minerały. Myśle że po prostu połączenia są raczej dla osób które mają problem z pamiętaniem o przyjmowaniu dużej ilości tabletek w ciągu dnia.Jestem raczej za kompleksami które naprawde coś [...]